Varmt välkommen!
Är du redo till nästa steg ?
När du förstår din kropp kan du välja livet- varje dag.
Jag ger dej verktygen att bygga hälsa, rörelse och livsglädje från grunden, på riktigt.
Vad händer nu ?
Onsdag 7 maj kl 18.00 på Simhallen i Malung.
Är det enkväll för att stärka sin kropp i en lugn och trygg miljö.
Vi träffas kl 18.00 i cafeterian för lite kunskap om vad lymfsystemet bla, gör och hur vi kan hjälpa kroppen att må bättre.
Vi duschar, tvättar håret, Går sen ner i badet på 135 cm djup med 34 grader i vattnet.
Gör stående rörelser.
Alla går upp för att höja botten till 55 cm
(Kisspause funkar också)
Fortsätter med sittande rörelser och avslutar med att flyta.
Sen blir det att gå till relaxen med frukt och dryck. Vill du basta, bubbla i poolen eller göra ett kallbad så gör du det du vill, Eller bara är en stund, till ca 20.00
Sen sover du gott
Vill du vara med ?
Du måste skaffa ett konto på:
Du går in på sidan.
Trycker på logga in.
Trycker sedan på skapa ett konto.
Sen är det bara att boka,
Tips, skapa konto innan, Så går det fort att boka,
Anmälan öppnas på måndag 28 april kl 10.00.
Antalet är begränsat. Blir det många så gör vi samma event en gång till.
priset är 500 kr
Blir intresset stort kan det bli en kurs i höst med yoga i vatten,
8 tillfällen 1000 kr
Nyfiken på en uppdaterad Lymfutmaning. med självledarskap?
Tosdag den 8/5 börjar en uppdaterad Lymfutmaning.
En minikurs som pågår i ca 25 dagar, Allt digitalt.
Du gör utifrån dej själv. Med pepp en livesändning med lymfmassage och lymfyoga. 13/5.
Som du kan ta del av efter om du inte kan vara med.
Här får du veta vad lymfsystemet är och vad du kan göra för att få bättre flöde. Det 'är en del av immunförsvaret , Hjälper till att ta bort "skit" i kroppen som kan störa andra saker i din kropp, mm
Så är du sugen för endast 399kr
Varmt Välkommen till en helt fantastisk kväll ! / Bojsan
Trött på att känna dej trött?
Du är inte ensam. Många kvinnor jag möter har gjort allt "rätt"- vilat, rört på sig, ätit bättre.
Och kroppen känns ändå tung, svullen eller ur balans.
Det handlar inte om att du gjort fel.
Det handlar om att du inte haft rätt nycklar - ännu.
Här får du kunskap, guidning och egenvård som hjälper kroppen att samarbeta med dej-
På riktigt.
Lyssna gärna på podden så förstår du.
Wellnesspodden har haft mej som gäst, Där jag berättar min resa och vad som är på gång.
Viktigt är att vi människor ska få må så bra det går.
Jag tror på dig som är redo att börja tro på dig själv.
Du som vill känna skillnad i kroppen- få flöde, hitta återhämtning,
minska stress, räta på hållningen och stärka självkänslan,
J
Låt dej inspireras till ett liv med mer energi, glädje och flöde.
Skriv upp dej på väntelistan . Jag håller en plats åt dej om du vill.
Kursen släpps i september -25
Fina bonusar till dej om du är på väntelistan !
.Det är jag som ska hjälpa dej.
Annette "Bojsan" Malmèn
Vill du testa en djup avslappning ?
Hitta en skön plats. Och ladda hem yoga nidran här under.
Vad är viktigt på riktigt ?
Upplevelser från kursdeltagarna /Lymfutmaningen.
*Mindre svampig i huden.
* Byxorna känns mindre.
*Känner mej piggare.
*Har sovit tre nätter på raken
*Mina gropar i låren försvunnit,
vågar inte riktigt tro på det,
men det ser onekligen bra ut.
* groparna i låren lyser med sin frånvaro.
*Känner mej stark & livskraftig, (Svårt att hitta ord )
*Den goda nattsömnen är helt fantastisk
* Märken från stumpor har försvunnit .
Underbar feedback. Och vi har bara börjat
Känner du att du hamnat längs ner på prioriteringslistan ?
Din kropp säger -Ta hand om mej.
Det handlar inte om att prestera, bita ihop eller göra mer.
Det handlar om att förstå din kropp, ge den det den behöver- och på köpet få mer ork, mer lätthet och mer liv.
Nu är det din tur!
Livet är nu.
Hej !
Jag heter Annette Malmèn och många kallar mej"Bojsan"
År 2020 stod jag inför den tuffaste resan i mitt liv. en cancerresa som förändrade allt, som lärde mej hur det är att vara svag och hur jag hittade vägen tillbaka till styrka och glädje i livet.
(Blev liggande länge så kraften tog slut)
Med över 10 års erfarenhet av yoga och rörelse har jag fördjupat mej i hur andning, hållning och hur kroppen kan bygga upp sig igen. Och hur mitt mindset påverkade mej.
Även hur lymfsystemet, fascia och kosten kan hjälpa till att få kroppen i balans.
Hur små steg kan göra skillnad.
I min takt. Det handlar inte om att prestera, utan att ge sig själv det man behöver- på riktigt.
Jag vet att det är möjligt att bygga upp både kroppen och livet igen.
Så låt oss göra det tillsammans om du är redo?
Vet du, du förtjänar att må riktigt bra-både i kropp och själ.
Tänk om du kunde känna dej lättare i både kropp och sinne.
Hos mej kan du lära dig hur kraftfullt det är att andas rätt- något så enkelt och ändå så livsförändrande.
Vi kommer upptäcka hur hållning kan stärkas och hur det påverkar både värk och rörelse i vardagen.
Kroppen är ju en helhet
Så även lymfsystem, fascia och hur vi äter spelar roll för vårt välmående.
Jag delar med mej kunskap och hur du steg för steg i din takt gör det som passar dej.
Tillsammans skapar vi en helhet där du kan må bättre, känna mer balans och ge din kropp det bästa förutsättningarna för ett starkt och glädjefyllt liv.
Jag erbjuder dig dessutom förmånliga priser på kurser både online och på plats i Malung. Vill du ha inspiration, värdefulla tips ?
Anmäl dig till min maillista.
Det är din tid. Din resa.Och den börjar här.
Det här är för dej som ...
Som längtar efter en trygg plats där du kan landa, bara vara, och känna att du gör något som verkligen är bara för dej.
* Vill ta hand om dig själv och din kropp, med omtanke och tålamod.
* Längtar efter att minska stressen och känna ett inre lugn.
* Vill förbättra din hållning, lindra värk och ge din kropp de bästa förutsättningarna för att må så bra du kan.
*Vill ha stöd och inspiration för att få en kropp att orkar bli gammal .
*Vet att livet ibland kan komma i vägen för din plan, och det är okej att börja om. Du gör i din takt.
* Få igång flödet i kroppen som gör oss friskare.
Helt enkelt för dig som vill må så bra du kan.
Och Det bästa?
Allt sker online, Så du kan delta precis där du är.
