Varmt välkommen!
Dax att börja prioritera dej.
Det handlar om att känna sig mer levande.
Är du redo att en gång för alla ta tag i det du egentligen vill med din kropp?
Kroppen behöver rörelse, återhämtning och omtanke. Och livet är nu. Och livet ska levas.
Dax att börja prioritera dej och din kropp och ge kroppen det det längtar efter.
Och Nej, Det handlar inte om prestation eller perfekta rutiner.
Det handlar om steg för steg i din takt.
Jag finns här stöttar dej hela vägen. Så du lär känna dej och din kropp vad den behöver och som vill samarbeta med dej, inte mot dej.
Jag hjälper mest kvinnor att väcka livskraften, rörelseglädje och framtidstro.
När du förstår din kropp kan du leva med glädje, kraft och frihet.
Vivus 1.0 är mer än en kurs. Du köper den en gång, Har den kvar så länge företaget finns kvar.Du får all uppdatering i kursen så länge du är med,
Vid varje nystart ökar värdet och priset.
Du som redan är med har ju redan betalt. Så du får repetera , börja om, göra det i din takt,
Du får alltid två coachtillfällen, Vill du ha mer så finns det att boka för en separat kostnad.
Varje nystart Är med lite olika teman. Så du kommer alltid få nya perspektiv och inspiration, samtidigt som du kan fördjupa dej i det du vill.
Det bästa av allt är att du är med på påverkar innehållet. Vivus växer med dej och med de som är med. Så det blir bara bättre och bättre.
Till dej som köpt VIVUS 1.0
Grattis till ett riktigt viktigt beslut för dej. Du har nu investerat i både tid och pengar, och framförallt en tillit till dej själ. Det betyder att du är villig att göra, inte bara prata om förändring. Kan det vara det första steget till ditt livs dröm ?
Jag vet hur det är att vara på botten efter en tids sjukdom och just därför vet jag att livet är nu. Det är dax att leva på riktigt. Vi gör det här tillsammans och kursen har du så länge du vill. Det här är det viktigaste jag gjort i mitt företagarliv . Och jag tacka för förtroendet .
Snart kommer vi märka hur livet börjar flöda. Varmt Välkommen / Bojsan
Jag gör det här för att jag vet hur det är när kroppen inte vill som du vill .När jag fick min cancerdiagnos förändrades allt, blev liggande för länge så resan blev lång att komma igång, Jag insåg att livet är nu. Och måste levas. Därför vill jag dela min kunskap och erfarenheter med dej. Du ska inte känna dej ensam i kampen mot stress, oro eller en kropp som känns svullen och tung.
Jag kommer ge dej verktyg som gör skillnad - på riktigt.
Jag vill orka vara med många år till och det tror jag att du vill också.
Så jag skapade VIVUS 1.0 Vivus betyder levande på latin. Och det är precis det kursen handlar om. Inte bara existera utan verkligen leva. Många går runt med värk, stressade, trötta eller känslan av att livet bara rinner iväg.
Jag kan påverka mitt mående och min framtid.
Vad kan jag erbjuda dej ?
En digitalkurs med start 28/9- 23/11-25 VIVUS 1.0
Som är för dej som känner att du vill må bättre i kroppen och vill landa och fundera på vad som är viktigt på riktigt för dej. Är nu trött, svullen, slak och vill få en förändring. Kanske stressad och orolig. Eller bara vill ge dej en riktigt bra grund att stå på när du lär känna din kropp och får veta vad som är viktigt för dej.
Ta steget mot mer liv i kroppen och sinnet.
- Du behöver inte göra allt på en gång, ett steg i taget. Vi gör det tillsammans.
- Du är inte för gammal, för trött eller för sent ute. Det är aldrig för sent att ta hand om sig.
- Missar du något så finns det inspelat att se längre fram.
- Du har tid, Du investerar i ditt liv och hälsa.
- Du behöver inga förkunskaper, Du börjar där du är.
- Du gör en egen plan utifrån dej så du bestämmer vad du ska prioritera.
Varför skapar jag en kurs digitalt?
För att hjälpa kvinnor och män att hitta sin kraft i både kropp och knopp.
Många kvinnor känner sig fast i trötthet, smärta, svullnad, oro och stress.
Och även män.
Du vet vad du behöver men vet inte hur det ska funka i längden. Du börjar och sen svårt att hålla i.
Jag vill ge en mjuk, kärleksfullt och hållbart sätt skapa egna rutiner som gör skillnad- utan press och prestation
Vi är värda att må bra.
Hur andning, rörelse, återhämtning och hur tankarna hör ihop.
Att förstå din egen kropp på djupet, Att förändring till det bättre är möjligt.
Det är en investering i livet självt- att stärka kroppen, nervsystemet och självkänslan. Få bygga din egen hållbara hälsa som räcker hela livet,
Så vi kan njuta på riktigt.
Varför digitalt?
Så du slipper åka någonstans. Du kan ha på dej vad du vill. inte behöva vara snygg för att delta. Du är den du är. Och skulle tiden inte passa så finns pass mm inspelat. Så du kan se det när du vill. Vi har en egen liten gemensam grupp som kommer att stötta och peppa varandra, Jag bygger en trygg plats digitalt där vi kan dela, lära och växa tillsammans utan prestation.
Vi hjälper varandra att komma vidare,
så du kommer inte att vara ensam på din resa.
Jag tror på dig som är redo att börja tro på dig själv.
Du som vill känna skillnad i kroppen- få flöde, hitta återhämtning,
minska stress, räta på hållningen och stärka självkänslan,
J
.Det är jag som ska hjälpa dej.
Annette "Bojsan" Malmèn
Vad är viktigt på riktigt ?
Upplevelser från kursdeltagarna /Lymfutmaningen.
*Mindre svampig i huden.
* Byxorna känns mindre.
*Känner mej piggare.
*Har sovit tre nätter på raken
*Mina gropar i låren försvunnit,
vågar inte riktigt tro på det,
men det ser onekligen bra ut.
* groparna i låren lyser med sin frånvaro.
*Känner mej stark & livskraftig, (Svårt att hitta ord )
*Den goda nattsömnen är helt fantastisk
* Märken från stumpor har försvunnit .
Underbar feedback. Och vi har bara börjat
- Tack för all pepp och kärlek.
- Du är en otroligt fin människa.
- Du är så otroligt omtänksam och godhjärtad.
- Världen behöver fler som dej.
- Vi kan lite på dej
- Att du gör allt mycket ljusare
- Tack vare dej kan jag fortsätta ett tag till.
- Trygg varm och god.
- Det känns verkligen att du vill hjälpa till.
Hej !
Jag heter Annette Malmèn och många kallar mej"Bojsan"
År 2020 stod jag inför den tuffaste resan i mitt liv. en cancerresa som förändrade allt, som lärde mej hur det är att vara svag och hur jag hittade vägen tillbaka till styrka och glädje i livet.
(Blev liggande länge så kraften tog slut)
Med över 10 års erfarenhet av yoga och rörelse har jag fördjupat mej i hur andning, hållning och hur kroppen kan bygga upp sig igen. Och hur mitt mindset påverkade mej.
Även hur lymfsystemet, fascia och kosten kan hjälpa till att få kroppen i balans.
Hur små steg kan göra skillnad.
I min takt. Det handlar inte om att prestera, utan att ge sig själv det man behöver- på riktigt.
Jag vet att det är möjligt att bygga upp både kroppen och livet igen.
Så låt oss göra det tillsammans om du är redo?
Vet du, du förtjänar att må riktigt bra-både i kropp och själ.
Tänk om du kunde känna dej lättare i både kropp och sinne.
Hos mej kan du lära dig hur kraftfullt det är att andas rätt- något så enkelt och ändå så livsförändrande.
Vi kommer upptäcka hur hållning kan stärkas och hur det påverkar både värk och rörelse i vardagen.
Kroppen är ju en helhet
Så även lymfsystem, fascia och hur vi äter spelar roll för vårt välmående.
Jag delar med mej kunskap och hur du steg för steg i din takt gör det som passar dej.
Tillsammans skapar vi en helhet där du kan må bättre, känna mer balans och ge din kropp det bästa förutsättningarna för ett starkt och glädjefyllt liv.
Jag erbjuder dig dessutom förmånliga priser på kurser både online och på plats i Malung. Vill du ha inspiration, värdefulla tips ?
Anmäl dig till min maillista.
Det är din tid. Din resa.Och den börjar här.
Det här är för dej som ...
Som längtar efter en trygg plats där du kan landa, bara vara, och känna att du gör något som verkligen är bara för dej.
* Vill ta hand om dig själv och din kropp, med omtanke och tålamod.
* Längtar efter att minska stressen och känna ett inre lugn.
* Vill förbättra din hållning, lindra värk och ge din kropp de bästa förutsättningarna för att må så bra du kan.
*Vill ha stöd och inspiration för att få en kropp att orkar bli gammal .
*Vet att livet ibland kan komma i vägen för din plan, och det är okej att börja om. Du gör i din takt.
* Få igång flödet i kroppen som gör oss friskare.
Helt enkelt för dig som vill må så bra du kan.
Och Det bästa?
Allt sker online, Så du kan delta precis där du är.
