Vill du känna förändringen börjar redan nu ?

Vill du ha mail som påminner dej om det viktigaste i livet? Att få må bra.!

Skriv upp dej här så får du inspiration, pepp och påminnelser om att ta hand om dej, i kroppen ,tankar och livet.Kan vara början på något nytt.Du får även reda på workshops,VIVUS. pass mm

I have read and agree to the terms & conditions.

Varför gör jag det här ?

Jag har alltid haft ett stort hjärta.
Engagerat mej i föreningar. Drivit projekt, ställt upp och burit andra.
Gjort det för att det känts viktigt. Jag trodde att det var så det skulle vara. Ge, birda, finnas där för andra.
Någonstans där tappade jag bort mej själv. Min kropp sa säkert något och jag lyssnade inte. Det fanns det ingen tid för.
Inte förrän 2020. när allt stannade.
Inte bara för mej utan hela världen när coviden gjorde intrång i våra liv.
För mej blev det även cancer . Och allt vad det innebär.
Det tog bort mina tankar på "sen" och " någon gång ska jag"
Hade vänner som gick bort och det var så tungt, Så orättvist..
Visste ju inte själv om jag skulle överleva.
Fast om jag gjorde det Så här långt, så jag lovade mej att jag skulle göra något för kvinnor i mogen ålder.
För dej som alltid funnits där, som hållit ihop, burit och fixat.
Kroppen säger ifrån, tankarna snurrar och orken rinner mellan fingrarna.
Du börjar ana att ingen annan kommer att rädda dej. Och vet du ? Du har kraften inom dej.
Vi mogna kvinnor ska inte bara överleva, vi ska leva, känna oss levande, och må så bra vi kan utifrån det vi faktiskt har. Därför skapade jag VIVUS som nu är i full gång. Ev kör jag igen 2026 skriv upp dej så får du veta när.
Önskar dej det bästa / Bojsan

Jag hjälper mest kvinnor att väcka livskraften, rörelseglädje och framtidstro.

När du förstår din kropp kan du leva med glädje, kraft och frihet.

Vivus 1.0 är mer än en kurs. Du köper den en gång, Har den kvar så länge företaget finns kvar.Du får all uppdatering i kursen så länge du är med,
Vid varje nystart ökar värdet och priset.
Du som redan är med har ju redan betalt. Så du får repetera , börja om, göra det i din takt,
Du får alltid två coachtillfällen, Vill du ha mer så finns det att boka för en separat kostnad.

Varje nystart Är med lite olika teman. Så du kommer alltid få nya perspektiv och inspiration, samtidigt som du kan fördjupa dej i det du vill.
Det bästa av allt är att du är med på påverkar innehållet. Vivus växer med dej och med de som är med. Så det blir bara bättre och bättre.

Till dej som köpt VIVUS 1.0

Grattis till ett riktigt viktigt beslut för dej. Du har nu investerat i både tid och pengar, och framförallt en tillit till dej själ. Det betyder att du är villig att göra, inte bara prata om förändring. Kan det vara det första steget till ditt livs dröm ?
Jag vet hur det är att vara på botten efter en tids sjukdom och just därför vet jag att livet är nu. Det är dax att leva på riktigt. Vi gör det här tillsammans och kursen har du så länge du vill. Det här är det viktigaste jag gjort i mitt företagarliv . Och jag tacka för förtroendet .
Snart kommer vi märka hur livet börjar flöda. Varmt Välkommen / Bojsan

Jag kan påverka mitt mående och min framtid.

En digitalkurs med start 28/9- 23/11-25 VIVUS 1.0
Som är för dej som känner att du vill må bättre i kroppen och vill landa och fundera på vad som är viktigt på riktigt för dej. Är nu trött, svullen, slak och vill få en förändring. Kanske stressad och orolig. Eller bara vill ge dej en riktigt bra grund att stå på när du lär känna din kropp och får veta vad som är viktigt för dej.

VIVUS 1.0 Är redan igång. Och kommer igen 2026.

Ta steget mot mer liv i kroppen och sinnet.

Du behöver inte göra allt på en gång, ett steg i taget. Vi gör det tillsammans.
Du är inte för gammal, för trött eller för sent ute. Det är aldrig för sent att ta hand om sig.
Missar du något så finns det inspelat att se längre fram.
Du har tid, Du investerar i ditt liv och hälsa.
Du behöver inga förkunskaper, Du börjar där du är.
Du gör en egen plan utifrån dej så du bestämmer vad du ska prioritera.

Varför skapar jag en kurs digitalt?

Oavsett var du bor eller hur ditt liv ser ut.
Du ska kunna vara med där du är , i din takt, utan krav. Inga resor, inte behöva göra dej iordning, Bara vara precis som du vill vara.

Jag tror på små steg, i egen takt som gör skillnad. Det är aldrig försent att börja,
Du är värd att känna mer livsglädje i kroppen och i dina tankar.

Du får en känsla i kroppen att du kan påverka ditt liv genom kunskap, stöd och en vänlig spark i baken. Att hitta meningen i rörelse, lugnet och i vardagen.
Att orka bli gammal med stolthet, mjukhet och styrka.

.Det är jag som ska hjälpa dej.
Annette "Bojsan" Malmèn

Vad är viktigt på riktigt ?

Upplevelser från kursdeltagarna /Lymfutmaningen.

*Mindre svampig i huden.
* Byxorna känns mindre.
*Känner mej piggare.
*Har sovit tre nätter på raken
*Mina gropar i låren försvunnit,
vågar inte riktigt tro på det,
men det ser onekligen bra ut.
* groparna i låren lyser med sin frånvaro.
*Känner mej stark & livskraftig, (Svårt att hitta ord )
*Den goda nattsömnen är helt fantastisk
* Märken från stumpor har försvunnit .

Underbar feedback. Och vi har bara börjat

Tack för all pepp och kärlek.
Du är en otroligt fin människa.
Du är så otroligt omtänksam och godhjärtad.
Världen behöver fler som dej.
Vi kan lite på dej
Att du gör allt mycket ljusare
Tack vare dej kan jag fortsätta ett tag till.
Trygg varm och god.
Det känns verkligen att du vill hjälpa till.

Hej !
Jag heter Annette Malmèn och många kallar mej"Bojsan"
År 2020 stod jag inför den tuffaste resan i mitt liv. en cancerresa som förändrade allt, som lärde mej hur det är att vara svag och hur jag hittade vägen tillbaka till styrka och glädje i livet.
(Blev liggande länge så kraften tog slut)

Med över 10 års erfarenhet av yoga och rörelse har jag fördjupat mej i hur andning, hållning och hur kroppen kan bygga upp sig igen. Och hur mitt mindset påverkade mej.
Även hur lymfsystemet, fascia och kosten kan hjälpa till att få kroppen i balans.

Hur små steg kan göra skillnad.
I min takt. Det handlar inte om att prestera, utan att ge sig själv det man behöver- på riktigt.
Jag vet att det är möjligt att bygga upp både kroppen och livet igen.
Så låt oss göra det tillsammans om du är redo?

Vet du, du förtjänar att må riktigt bra-både i kropp och själ.

Tänk om du kunde känna dej lättare i både kropp och sinne.
Hos mej kan du lära dig hur kraftfullt det är att andas rätt- något så enkelt och ändå så livsförändrande.
Vi kommer upptäcka hur hållning kan stärkas och hur det påverkar både värk och rörelse i vardagen.
Kroppen är ju en helhet
Så även lymfsystem, fascia och hur vi äter spelar roll för vårt välmående.
Jag delar med mej kunskap och hur du steg för steg i din takt gör det som passar dej.
Tillsammans skapar vi en helhet där du kan må bättre, känna mer balans och ge din kropp det bästa förutsättningarna för ett starkt och glädjefyllt liv.

Jag erbjuder dig dessutom förmånliga priser på kurser både online och på plats i Malung. Vill du ha inspiration, värdefulla tips ?
Anmäl dig till min maillista.
Det är din tid. Din resa.Och den börjar här.

Det här är för dej som ...

Som längtar efter en trygg plats där du kan landa, bara vara, och känna att du gör något som verkligen är bara för dej.

* Vill ta hand om dig själv och din kropp, med omtanke och tålamod.
* Längtar efter att minska stressen och känna ett inre lugn.
* Vill förbättra din hållning, lindra värk och ge din kropp de bästa förutsättningarna för att må så bra du kan.
*Vill ha stöd och inspiration för att få en kropp att orkar bli gammal .
*Vet att livet ibland kan komma i vägen för din plan, och det är okej att börja om. Du gör i din takt.

* Få igång flödet i kroppen som gör oss friskare.
Helt enkelt för dig som vill må så bra du kan.
Och Det bästa?
Allt sker online, Så du kan delta precis där du är.

Varmt välkommen!Dax att börja prioritera dej.

Jag inspirerar dej i mogen ålder att lyssna till sin kropp, lita på sin kraft och skapa ett livsom håller inifrån och ut.Du får mer flöde, balans och livskraft. Så du hittar din väg till ett liv som känns hållbart, lugnt och levande.