V.- Vakna ( Du är också viktig)
Du vill börjar se och förstå din kropp och ditt liv på ett nytt sätt. Och kanske skjutit upp dej själv lite för länge, och vill ändra på det.
Du är inte "fel" kroppen förändras och det är så." Något inom dej vill mer"
Att förstå att kroppen är med oss, inte mot oss.
I - Inse.  ( Din kropp är inte emot dej )
Du  vill förstå varför du mår som du gör och vad du kan göra.
Kroppen jobbar för dej varje dag, Och nu ska vi lyssna och göra det bästa för den.Tankar, nervsystem, lymfsystem, fascian ja allt vill dej väl .
V - Våga ( Välja det som är viktigt för dej )
Du börjar ta små steg mot det liv som är ditt. Vad vill du ge dej själv ?
Så du får leva mer. inte perfektion, inga förbud, utan i små steg mot det du vill. Våga ta beslut, sätta gränser, be om hjälp. tro på att du är värd att må bra.
U - Utvecklas ( Du klarar en förändring)
Du skapar de vanor, tankar som är hjälpsamma för dej och din kropp.
Du behöver inte ändra hela livet. Bara börja, testa och se mer för varje dag om det är rätt för dej, Fortsätta även om livet kommer emellan. Bygga din rytm, i din takt,
S - Stå stadigt ( Du kommer lite mer på dej själv)
Du bygger en grund som håller, även när livet händer.Livet känns mer som ditt liv igen,
Bli tryggare i dej ,
förstå kroppen bättre,
våga prioritera dej själv mer.
Känna mer livskraft
och att livet ska levas inte bara överleva.
Känna mer tillit till dej själv

Under resan jobbar vi med fem områden som gör skillnad:
1. Förstå din kropp: Lymfsystem. fascia,nervsystemet, hormoner, mm Energi och varför kroppen gör som den gör ibland,

2. Lugna systemet.
Stress och oro och spänningar, behöver inte ta över ditt liv.

3. Tankar som ger energi.
Du får coachning i att få hjälpsamma tankar som ger dej energi.

4. Rörelse / flöde
Du lär dej rörelser som stärker och hjälper kroppen att öka flödet och ditt välmående.

5. Forma ditt liv.
Hur du börjar leva mer av det som betyder något för dej..

Det är ingen prestation
Du ska inte bli någon annan,
Du behöver inte göra saker perfekt ( Livet är inte det )
Vi jobbar med 80/20- principen ( Du väljer själv om du vill )
Små steg, ett i taget ger stor effekt.

Hela vägen får du:
Kunskap om kroppen
Mjuka sköna övningar / rörelse
Verktyg för att hitta ditt bästa liv.
En förändring sker inte bara av att läsa sig till saker, Här ska vi göra saker.
Den bästa delen av ditt liv behöver inte ligga bakom dej, Den kan faktiskt börja nu. Med mer förståelse, Mer lugn, Mer mod.

VIVUS är för kvinnor som känner att livet fortfarande vill levas.i

Vill du vara säker på att det passar dej ?
Så Har jag två webinar där jag berättar vad VIVUS 3.0 är.
Och inga krav att du måste vara med, Det viktiga är att du känner att det är rätt för dej,
Det är lika innehåll i båda. . just ifall du inte kan det ena,
Dom är söndag 23/8. kl 19.00
Och Tisdag  25/8. kl 19.00.

Anmälan finns lite längre ner.  Det är gratis.

Det är fem moduler uppdelat på ca 10 veckor med början i Augusti-26

Allt är digitalt. Du får en kursportal med Som du jobbar med själv. och väljer det som passar dej bäst.
Det kommer finnas olika nivåer.

En där du gör allt själv.
.......................       ............................       ...........................

En där du får två 1:1 coachning och fem gruppcoahningar utifrån temat på modulen.  Och hela kursportalen.
.....................       ................................       ..........................

Och en premium Där du får 10 1:1 coachningar. Fem gruppcoachning och fri mail kontakt,
.................       ..........................       ....................       .........................
Du kommer ha tillgång till kursportalen så länge jag har företaget kvar,
( gäller oavsett vilken nivå du väljer.)
Så du kan se och göra saker om och om igen, Alla gruppcoachningar spelas in. Så du kan se dom flera gånger,