Vattenyoga i Malung

På gång:

Prova på Vattenyoga i Malungs simhall Onsdag 11 mars kl 18.00.
Inga förkunskaper,

Nya grupper våren -26

Vi startar två nya grupper den 15 april.
En kl 18.00 och en kl 19.00
6 onsdagar för 750 kr

Hur går det till ?

Passen börjar alltid med att vi "landar" känner i kroppen. Jag pratar om vad som händer i kroppen och hur vi kan göra för att den ska må bättre. Vi rör oss sakta, andas, Njuter av att få bara vara. Hittar din trygghet och space. Avslutar med en stunds avslappning då vi flyter med hjälp av något,
vi håller på 45 min.
Mellan passen får du en lapp om du vill med lite info om det jag pratat om,

Du måste skapa ett konto på simhallens hemsida. Sen kan du gå vidare. Dom hjälper dej så gärna om du får problem.
Varmt Välkommen!

Vad säger dom som har gått på vattenyogan ?

Min värk är lättare.
Sover , som jag inte gjort på flera år
Känner hopp om att få en bättre livskvalité.
Att jag kan göra rörelser som jag inte kan göra på land.
Jag har blivit mjukare i kroppen.
Jag kan gå ner i varv och kroppen får slappna av.
Fått mindre smärta i min höft.
Axlarna har blivit mindre stela.
Jag kan andas nu.
Mjukare i ryggen.
Rörligare höfter.
Att man får vara precis som man är både i bastun och i bassängen
Känner ett lugn i kroppen
Får igång lymfsystemet

Tips till dej . Från de som gått på vattenyoga

Det passar alla, även killar
Lugnt, härlig stund, Det bästa på hela veckan.
Ingen prestation
Tillåtande och mjuka rörelser i varmt vatten.
Där man kommer ner i varv och mår väldigt bra efteråt.
Ge dej hän och mjuka upp dej!
Bra för dej som är stressad och/eller stel i kroppen.
Testa du kommer att älska det :)
Du blir lugn och ändå känner att man rört kroppen.
Behövligt även om man har värk
Bra att lära känna sin kropp.
avstressande
Värt att prova.
fantastiskt - att bara vara i sin "bubbla"